Må bättre

Välkommen hit

Här ska du inspireras till att utveckla dina egna möjligheter för att få ett gott liv. Webbsidan utgår ifrån hjälp till självhjälp. En del råd och en del möjligheter till att stanna upp och se vad som händer runt omkring dig. Till stor del handlar det om att var proaktiv som ger dig fördelar men även en magisk känsla av att känna att det är du som styr. Det som ska styras är din kropps motivation till rörelse och din motivation till en frisk mentala hälsa.

Med tålamod och envishet kommer du att laga de hål som finns och skaver hos dig, och så tillslut känna att det är du som har kontroll över din kropp och över din mentala hälsa. För att få ett välbefinnande därför startar vi med din fysik för att sen gå över till mentala delen.

Därefter handlar det om att hålla dessa kombination, det fysiska och det psykiska, vid liv.

Det nya är du ska fokusera på dig själv och börja lägg tid på det som du använder dig av till annat som kanske inte ger så mycket tillbaka.

Skärmtid bort, eller hur.

Ligga och slappa hemma utan att göra något.

Ordna så att du har tv eller dator fria dagar ett par dagar i veckan hemma. Då upptäcker du hur mycket tid som du har egentligen.

Den magiska känslan finns där men du måste ta några egna steg för att komma dit.

Självförtroende är något som vi alla har på något sätt. Men det som inte sägs är att det kan lätt försvinna i olika sammanhang.

Självförtroende är en väg till att må bättre

Det vi inte förstår är att vi kan träna upp vårt självförtroende. Här kommer vi att ge olika tips och verktyg på hur man kan växa som person. Detta ger dig nya insikter och mod att ta dig an större uppgifter i ditt liv. Med förbättrat självförtroende når du en ny nivå i ditt arbetsliv, i ditt arbete med dina studier eller i ditt privatliv. Du blir mer nöjd med dig själv och känner dig tryggare i ovana situationer, och mer bekväm i din vardag.

Det underliga med livet är att det finns inget körkort/ instruktionsbok för hur ditt liv ska utformas.

Ingen instruktionsbok eller någon mentor som ger dig den där lilla puffen framåt. Alla dina beslut tar du själv men blir det rätt, att inte välja eller att ta beslut är även det ett sätt att ta beslut.